Coisas que passei a fazer mais

• Comer fora de casa. Quando trabalhava, levava almoço, agora vou a um restaurante vegan, aqui perto. Economizo dinheiro, água e etc.
• Agora sou minimalista em tudo: menos roupas, sapatos, bolsas, etc. O que conta é a qualidade e o conforto
• Mais tempo na internet. Tenho anúncios de jogos de tabuleiros em vários sites, o que me mantem antenada pelo menos umas 15horas por dia
• Tomo mais sol. Faço as unhas. Coisas impossíveis de fazer quando trabalhava, ou não tinha tempo, ou lugar para fazer unhas. E agora que moro numa casa, quanto ao astro rei, este está mais presente em minha vida.
• Leio muito mais agora, tenho tempo
• Assisto e assisti tudo que existe de séries no Netflix, em inglês britânico, pois continuo estudando e AMO!
• Faxina. Eita mulher da faxina. Tenho 2 cães e a logística para receber pessoas em casa ficou difícil. Contratar uma faxineira como eu fazia antes!!! Cheguei a ter uma pessoa que me auxiliava (e muito!) em casa, duas vezes por semana por anos! Agora assisto muito YOUTUBE pra me especializar. O que responde o fato de fazer muito as mãos e pés (rs rs rs) ;)
• Ir à feira. Toda a semana!

Para reflexão no Ano Novo que está logo aí

Achei muito lindo, peguei no Facebook. Adorei.

POEMA DE AKHENATON "... uma inscrição que, outrora, Akhnaton mandara gravar nas paredes exteriores do incensário... Não guardes amarguras em teu coração. Sê cândido contigo mesmo. Extirpa toda noção falsa que se refira a ti. Extirpa todo falso apego. Olha a Divindade em todas as coisas. Acima de tudo não te atenhas a falsos queixumes. Sê forte. Descansa em espírito sobre o que é imortal e imortal chegarás a ser. Lembra-te que nenhuma frustração é definitiva, Há sempre um imprevisto apaziguante, quando tudo parece perdido.... Deixa que teus pensamentos e sentimentos sejam grandes, universais, acima de todo egoísmo. Então, ainda que sob a mais densa obscuridade da terra, perceberás, mesmo que confusamente No princípio, a Luz de Aton. Do livro: Nefertiti e os Mistérios Sagrados do Egito Autora: Chiang Sing

Feng Shui do Corpo

Foto Lar Encantado

Não sou de juntar coisas, não tenho pensamentos do tipo: "um dia pode faltar" ou "posso precisar disto ainda e não precisarei comprar". Raramente tenho estes pensamentos e não guardo nada, somente dinheiro.
Há alguns meses resolvi dar um jeito mais profissional em meu corpo: estava desanimada, deprimida com a situação aqui em casa, gatos doentes, marido doente então assim que tudo se manteve mais equilibrado, não curado, mas equilibrado, fui pra academia, mudei a alimentação e etc.
Foi ai que tive a ideia de escrever esta postagem, passados três meses.
Já li muito sobre feng shui, harmonização de ambientes e agora noto que meu corpo está passando pelo mesmo sistema.
Faço algumas aulas de alongamento semanalmente, faço caminhadas, e outras ginásticas, abdominais, tudo em pequenas quantidades, somente hidroginástica e caminhadas são mais constante.
Na ginástica e alongamento,  aprendi que existem músculos completamente desocupados, vamos dizer assim. Estão lá há anos, inertes, tensos, fracos, etc. Então estou mexendo em partes do meu corpo realmente esquecidas. O dia a dia, os problemas nos fazem mexer somente a boca, pra falar e comer, os dedos para digitar o dia inteiro e o restante? O restante possui uma energia estagnada, bloqueando o ch'i (energia vital) de nossas vidas!
Pessoas amadas, vocês não tem ideia do quão bem estou me sentindo! Após a ginástica dá uma fominha e eu rapidamente como uma banana, que é fácil de levar na bolsa. Genial.
E faço também, num pacote de preço bem confortável para meu bolso, drenagem linfática e massagem modeladora. Verdade, meninas, não acreditava no poder delas. Para mim, era fechar a boca e malhar sistematicamente, para atingir resultados. Na drenagem, eliminei líquidos que estavam há anos ali. E na massagem modeladora, gorduras localizadas há anos em determinados lugares. Talvez não emagreça tanto, mas pense comigo, nada será como antes. Foram mexidos em músculos, linfas, gorduras localizadas que deixaram de se localizar e começarem a trabalhar para mim! É a glória! Estou muito feliz!
Com relação aos alimentos, informo que é sensacional dizer não para chocolates, gorduras, sal, refris e outras porcarias que só me levam para o fundo do poço!

Mudei e amei.

Vampirismo

Muito interessante o texto da maravilhosa Marta Medeiros.

"Eu não acredito em gnomos ou duendes, mas vampiros existem. Fique ligado, eles podem estar numa sala de bate-papo virtual, no balcão de um... bar, no estacionamento de um shopping. Vampiros e vampiras aproximam-se com uma conversa fiada, pedem seu telefone, ligam no outro dia, convidam para um cinema. Quando você menos espera, está entregando a eles seu rico pescocinho e mais. Este "mais" você vai acabar descobrindo o que é com o tempo.



Vampiros tratam você muito bem, têm muita cultura, presença de espírito e conhecimento da vida. Você fica certo que conheceu uma pessoa especial. Custa a se dar conta de que eles são vampiros, parecem gente. Até que começam a sugar você. Sugam todinho o seu amor, sugam sua confiança, sugam sua tolerância, sugam sua fé, sugam seu tempo, sugam suas ilusões. Vampiros deixam você murchinha, chupam até a última gota. Um belo dia você descobre que nunca recebeu nada em troca, que amou pelos dois, que foi sempre um ombro amigo, que sempre esteve à disposição, e sofreu tão solitariamente que hoje se encontra aí, mais carniça do que carne.



Esta é uma historinha de terror que se repete ano após ano, por séculos. Relações vampirescas: o morcegão surge com uma carinha de fome e cansaço, como se não tivesse dormido a noite toda, e você se oferece para uma conversa, um abraço, uma força. Aí ele se revitaliza e bate as asinhas. Acontece em São Paulo, Manaus, Recife, Florianópolis, em todo lugar, não só na Transilvânia. E ocorre também entre amigos, entre colegas de trabalho, entre familiares, não só nas relações de amor."



Doe sangue para hospitais. Dê seu sangue por um projeto de vida, por um sonho. Mas não doe para aqueles que sempre, sempre, sempre vão lhe pedir mais e lhe retribuir jamais.



Martha Medeiros

Blogagem Coletiva - Blog Retrô

Visitando o Blog da Elaine Gaspareto, decidi participar da Blogagem e como ela mesmo disse, temos oportunidade de reler, rever, corrigir e muitas coisas mais em nosso próprio blog.

Está aqui a participação encantada do Lar. As perguntas dela estão em preto e as respostas em azul

1 - Qual sua postagem mais querida em 2012? Qual te deu mais prazer em fazer?

GOOGLE IMAGENS

Esta aqui sobre Veganismo. Participo sempre da Blogagem Coletiva - Teia Ambiental. Gosto muito de animais (todos) e o veganismo é a saída para parar os maus tratos com a Terra, parar com a fome e devastação de biomas, pessoas, animais, o ar. etc. Viu como eu me empolgo?

2 - Qual sua postagem mais popular, a que mais as pessoas gostaram, a mais comentada em 2012? Qual o motivo, você sabe?

GOOGLE IMAGENS

Foi  Inspiração de uma Bruxa. 

Eu não espera o sucesso que  até o momento se repete. Foi inspirada mesmo, numa ida ao trabalho, no caminho. O motivo? talvez a palavra inspiração.

3 - Qual sua postagem menos popular? Qual seria o motivo?

São aquelas que ganhamos selinhos. Infelizmente pelo que notei, não faz sucesso algum, acredito que é por que dá muito trabalho fazer a postagem, linkar os x blogs escolhidos e escolher tais e tais blogs, em detrimento de outros. 
Ou porque as pessoas não gostam mesmo. Acredito também que existem muitos leitores que não possuem blogs. 

4 - Qual sua postagem mais pessoal, aquela onde tinha realmente um pouco mais de você?

É esta:Meio Ambiente e a Semântica, sem dúvidas esta é a minha essência. A foto também é de minha autoria. Eu estava muito brava neste dia, com uma porção de coisas que vi e li e tirei a foto com o celular. Sendo ariana, não tenho paciência com modinhas e palavrinhas bonitinhas sobre o meio ambiente.

Quero atitudes já! Pois sabemos que quanto mais rapidamente mudarmos nossos maus modos, melhor será!

Abaixo está o link da Elaine Gaspareto. Quer dar um up grade em seu blog e conhecer muito mais? Acesse.

Resumo do Ano

Um balanço geral em tudo que fiz (ou deixei de fazer) é tudo que preciso para começar a me organizar para o novo ano civil que está ai.

1 - Dar um "up" no blog.

Não consegui, infelizmente passei por aqui poucas vezes este ano, se considerar os outros dois anos de existência do Lar. Fiquei triste, mas foi por uma boa causa.

2 - Emagrecer.

Oh! my Godess! quanto eu fiz para tentar perder alguns quilos e quanto eu fiz para ganhar alguns! Esta famigerada ansiedade que me mata! mas no estado geral do meu corpo, por dentro, tirei um 9,5, pois estava com tudo controlado: colestorol, triglicérides, glicose, etc. Caminhar faz muito bem, gente, é de resultado rápido (1h por dia em passos seguros, ritimo forte, no fim do mês já se vê a diferença. Não se esqueça de tirar um ou dois dias na semana para descanso). Economico (roupas confortáveis, tênis confortáveis e só).

3 - Guardar algum dinheiro

Ok! Até que enfim consegui alguma coisa que estava pretendendo! Consegui guardar economias, deixei de gastar bastante, mas assim mesmo, fiz limpeza de pele, fiz as luzes californianas que sempre quis, comprei a panela de pressão que sempre quis, doei algum dinheirinho como sempre quis e o saldo ainda é positivo! Uau!

4 - Trocar de carro.

Quase troquei, depois fiz a relação custo/benefício e impostos, ai acabei desistindo.

5 - Comprar a máquina fotográfica dos meus sonhos.

Novamente aqui hesitei e, resolvi não comprar. Sem arrependimentos.

6 - Voltar a estudar, fazer alguma coisa para implementar meu curriculo, adquirir conhecimento

Estudei inglês gente, coisa que nunca havia feito (sou autodidata) e fui muito bem, andando na corda bamba, conciliando o curso, o trabalho, os prazos, as provas. Ufa!

7 - Maior dedicação comigo mesma, vestindo-me melhor, e  a melhora do shape.

Infelizmente não consegui. Talvez por causa da doença de meu marido, da minha gata que acabou morrendo, eu deixei de lado minhas formas, minhas roupas são somente (bem) lavadas e (bem) passadas e organizadas, mas sem o glamour que eu sempre quis e gostei. Passei este ano apagadinha. Confesso.

8 - Escrever mais enviar textos, procurar meu lugar no mundo da literatura.

Apagadinha igual as minhas roupas. Snif!

9 - Ler mais

Outro nocaute a meu favor. Li muitos livros, às vezes 3 de uma vez. Com assuntos diferentes. Amei.

Com vocês é assim também? O que me fez escrever este post foi uma inspiração que li num blog hoje cedo. Dizia a mensagem: "todos os dias nasce uma chance de fazer tudo certo". E assim, tentarei como todos. 

Feliz Ano Novo a todos os meus leitores.

Uma Mensagem

Hoje li no Yahoo, que uma enfermeira que trabalha com pacientes terminais fez a lista abaixo das cinco coisas que os pacientes mais se arrependiam de não terem feito, agora que a morte estava iminente.


FOTO GOOGLE IMAGENS


Vejamos então:

Gostaria de ter tido a coragem de viver a vida que eu quisesse, não a vida que os outros esperavam que eu vivesse

Gostaria de não ter trabalhado tanto…

Gostaria de ter tido coragem de expressar meus sentimentos…

Gostaria de ter mantido contato com meus amigos…

                                                                      Gostaria de ter me deixado ser mais feliz…

meio ambiente e a semântica

Algumas frases sobre o meio ambiente, aquecimento global são ditas em muitos jornais e na TV de uma forma completamente equivocada. Além de equivocada, penso que quando você verbaliza algo, seu inconsciente grava e age.

Outro dia estava zapeando e ao chegar num canal, parei porque a apresentadora estava falando sobre meio ambiente. Ela anunciava para o próximo bloco assuntos referentes à ecologia.

Depois de assistir, fiz as seguintes observações:

- O nome do assunto era:  "Temos que reciclar nosso lixo" -

Não temos, a menos que trabalhemos nas Usinas de Reciclagem. Quem recicla são usinas após receberem todo o resíduo separado por nós. Então nós SEPARAMOS o lixo dentro de nossas residências deixando-o seco, em local limpo e apropriado e o encaminhamos para um posto que o recebe, que pode ser na própria Usina ou locais que encaminhará o lixo separado para lá.
O lixo é limpo gente! São coisas que acabamos de comer, papéis que acabamos de ler, colheres, garfos, facas e louças que já nos serviram e se quebraram, assim como brinquedos. Ou são embalagens de comida e bebida, de papel que acabamos de usar.
Não temos que temer colocar as mãos nele. Em casa eu lavo latas, caixas de leite de soja, potes de plásticos separados para reciclagem. Ao contrário do que muita gente pensa, não gastamos água. Eu lavo a louça comum da minha casa SOBRE estas latas e embalagens de leite de soja, reaproveitando principalmente a água com sabão e de enxague e deixo secar e escorrer bem.

- Outro tema:  "Temos que salvar o planeta"  -

Pense bem na frase. O planeta se regenerá ou se adaptará com a situação encontrada! ele já fez isto. A história, a ciência, a geografia estão ai para comprovar o que digo! Nós temos que nos salvar melhorando a qualidade de vida NO planeta!
O aumento da temperatura, o descongelamento das placas de gelo, a devastação de florestas e ecossistemas, degradação dos oceanos,  falta ou excesso de chuvas trazem a desgraça para o ser humano, para os animais, árvores, ar que respiramos, etc. Portanto temos que ter em mente que,  o que precisamos é  ter atitudes diferentes daquelas que já não funcionam ou detonam o meio ambiente.
Por exemplo a pegada ecológica. Nada mais é do que, o quanto eu poluo ou gasto de energia não renovável (água, por exemplo) por dia.
Se ao acordar já ascendo todas as luzes da casa sem necessidade, tomo banho de 1h em água quente fora da temperatura da estação, dou várias descargas a cada porcaria que jogo no vaso sanitário, deixo a torneira aberta enquanto coloco pasta de dentes, tomo café da manhã usando tudo descartável ou elétrico, depois pego o carro e atravesso a cidade, uso copo descartável para cada café ou cada água que tomar, almoço e janto um belo bife todos os dias, jogo guimbas de cigarro pela janela do carro, várias latas de refrigerante ou embalagens de cigarro, balas, chicletes, água, e na volta faço tudo isto até ir dormir com a televisão ligada até a madrugada sem assistir, tenho uma pegada imensa no fim de um dia, mês e ano.

Portanto, são nossas escolhas e a forma que vivemos que determinará como será o futuro: mais quente, sem água, sem comida, com inundações, incêndios, ou tudo isto controlado.

Esporte e informação

Um dos maiores nomes do atletismo é vegano


Scott Jurek é um ultramaratonista note-americano que já chegou a correr 266 km em 24 horas! Vegano, Scott incentiva outros atletas a adotarem uma alimentação vegetariana estrita (sem nada de origem animal) e atribui seus impressionantes resultados à sua alimentação vegana.

Em Eat & Run (Comer & Correr), Scott Jurek abre sobre sua vida e carreira – como um atleta de elite e um vegano – e inspira corredores em todos os níveis. Desde a sua infância no centro-oeste dos EUA, das lembranças em que foi ensinado a caçar a pescar por sua família (o que ele odiava) até suas quebras de recordes e números incríveis. A história de Scott mostra o poder de uma vontade de ferro e da importância de pensar a nossa comida como o nosso combustível.

O livro ainda não está disponível em português. Caso queira adquirir a versão original, em inglês, acesse o site do atleta, clicando aqui.

Trailler do livro (em inglês)
No Youtube

Gostei muito desta notícia, aliás tudo que o Vista-se escreve é bom! Vale lembrar que as atividades físicas são fundamentais para o bom desempenho do corpo em qualquer idade.
www.vista-se.com.br 

Uma homenagem a esta lua tão linda no céu, todos os dias. Sim eu a vejo e ela me vê, assim como vê a todos.

Para refletir

Imagem Facebook.

Marta Medeiros

Pode invadir

Ou chegar com delicadeza
Mas não tão devagar que me faça dormir
Não grite comigo, tenho o péssimo hábito de revidar
Acordo pela manhã com ótimo humor
Mas ... permita que eu escove os dentes primeiro
Toque muito em mim
Principalmente nos cabelos
E minta sobre minha nocauteante beleza
Tenho vida própria
Me faça sentir saudades
Conte algumas coisas que me façam rir
Viaje antes de me conhecer
Sofra antes de mim para reconhecer-me
Acredite nas verdades que digo
E também nas mentiras, elas serão raras e sempre por uma boa causa.
Respeite meu choro
Me deixe sozinha
Só volte quando eu chamar
E não me obedeça sempre que eu também gosto de ser contrariada
Então fique comigo quando eu chorar, combinado?
Seja mais forte que eu e menos altruísta!
Não se vista tão bem...
Gosto de camisa para fora da calça,
Gosto de braços
Gosto de pernas
E muito de pescoço.
Reverenciarei tudo em você que estiver a meu gosto: boca, cabelos, cheiros, olhos, mãos...
Leia, escolha seus próprios livros, releia-os.
Odeie a vida doméstica e os agitos noturnos.
Seja um pouco caseiro e um pouco da vida
Não goste tanto de boate que isto é coisa de gente triste.
Não seja escravo da televisão, nem xiita contra.
Nem escravo meu
Nem filho meu
Nem meu pai.
Escolha um papel para você que ainda não tenha sido preenchido e o invente muitas vezes.
Me enlouqueça uma vez por mês
Mas me faça uma louca boa
Uma louca que ache graça em tudo que rime com louca: loba, boba, rouca, boca ...
Goste de música e de sexo
Goste de um esporte não muito banal
Não invente de querer muitos filhos
Me carregar pra a missa, apresentar sua família... isso a gente vê depois ... se calhar ...
Deixa eu dirigir o seu carro, que você adora
Quero ver você nervoso,inquieto
Olhe para outras mulheres
Tenha amigos que se tornem meus amigos e digam muitas bobagens juntos.
Me conte seus segredos ...
Me faça massagem nas costas.
Não fume
Beba
Chore
Eleja algumas contravenções.
Me rapte!
Se nada disso funcionar ...
Experimente me amar!”



Peguei daqui ó: http://pensador.uol.com.br/autor/marta_medeiros/

Com elegância

FOTO GOOGLE IMAGENS - ESPACOARTE.COM.BR

Estava numa angústia sobre o que postar!

Estou tão sem inspiração que precisa sair por ai, rumo ao um lugar lindo, sozinha, com meu computador, dirigindo por estradas magníficas da Europa ou Estados Unidos, para me alojar numa cabana com direito a vinho, lareira, um escritório já pronto do lado de uma janela imensa com vidraça quadradinha, onde poderia observar o lago e a vegetação, ao por do sol e me inspirar!

Voltando a minha realidade, li um post da Isaura Vecchi, onde ela faz menção a um blog que critica os turistas, especialmente os brasileiros!

Hoje em dia costumamos rotular tudo que vemos, todas pessoas que conhecemos e as que não conhecemos, mais ainda! Vivemos numa realidade onde a aparência é tudo! Claro que isto funciona quando somos candidatos a uma vaga de emprego. Não nego. Mas quando se trata de dar nossas opiniões nas Redes Sociais, a situação fica um pouco, vamos dizer deselegante!

Mas o que importa mesmo é termos uma autocritica mais atuante em nossas vidas! Perceber e escutar o que temos pra falar ou escrever, antes de se manifestar!

Primeiro por que penso que tudo é relativo! E que tudo depende do ponto de vista! E que não existem verdades absolutas!

Temos algumas leis e regras que são desejáveis para o convívio humano, onde todos possam coexistirem e conviverem, de forma pacífica.
E isto tem que ser lembrando quando observamos o estilo de vida e modos dos outros, realmente precisamos ter cuidado para não julgar antecipadamente, para não ser rude com o que colocamos nas redes sociais.

Escrever com bom senso, manter o foco de que não somos todos iguais no planeta. Temos culturas, gestuais, muito diferentes de país a país, inclusive, falando o mesmo idioma.

Certa vez ouvi de alguém que o mel atrai mais moscas do que o vinagre.

Ainda me pergunto por que eu deveria atrais moscas! ;)

Sei também que os blog é meu que o blog é seu e escrevemos aquilo que quisermos. Mas com educação! Por falar nisto, ESTE POST fez grande sucesso na época e recomendo agora.

Paz e bem.

Lua Negra

As bruxas usam (pelo menos a maioria delas usam ou deviam usar) este período para trabalhar suas sombras. Seu inconsciente. É quando a lua está invisível no céu. Ela é pura, pois quando ela começa a crescer, a partir da lua nova, ela terá o brilho do sol.

Não é a lua minguante, nem a lua nova.

Não devemos temer e sim aprender ou re-aprender, uma vez que o que falo agora não é novidade. Apenas resgatamos algo há muito esquecido. Perceba seus sonhos, sinais, palavras e situações no dia a dia. Você trará algo mágico e verdadeiro para sua vida.

Inspiração de uma bruxa II

Cantinhodosgifs.blog.sapo.pt

Inspiração pode ser piração também. Mas quando falamos aquilo que vem do coração e não pode machucar nada nem ninguém, podemos sim divulgar e tirar proveito do conteúdo que emerge de nossas mentes elucubrativas.
Tem feito dias escuros, úmidos, chuvosos, tristes que colaboram  para eu escrever ou dormir, somente.
Na verdade estou precisando de férias e o cansaço do dia a dia vai se acumulando e não há distração, evento, telefonema ou mensagem nas redes sociais que resolva isto. Apenas atenua.
Foi daí deste "sofrimento" desta "catarse literária" o início de mais esta inspiração.

• estive numa livraria que promove a cultura de paz através de seus livros, através de encontros, e pude me deleitar com uma hora de música indiana/tibetana, numa noite maravilhosa, apesar da chuva e do tempo frio e de estarmos dependendo de transporte público. Assisti  aos ensinamentos de Buda através de uma monja e cheguei a conclusão que, enquanto deixarmos o ego tomar conta de nós, ficará mais comum ouvirmos notícias tristes pelo mundo, pelo planeta.
• palavras como disciplina,a ideia de que somos todos iguais, temos uma  essência que não é a mais importante e sim complementar, generosidade, compaixão, etc.  não podem ficar somente no papel, temos que praticá-las no nosso dia a dia
• perfeição é um degrau altíssimo de se chegar,  mas podemos chegar próximo dela,  desde que tenhamos o controle e conhecimento das ações do ego,  e com o autoconhecimento poderíamos facilitar a subida destes degraus.
• às vezes procuramos respostas para nossas angústias e perguntas em excesso que temos fora de nós,  quando na verdade estão dentro de nós. 
• vigiar nossos pensamentos quando sinalizam o preconceito de que  fazer o bem é para uma espécie em detrimento de outra. Como somos os seres pensantes com polegares nas mãos, precisamos cuidar de tudo, como se nossa mãe estivesse fora por alguns instantes e nós cuidando de nossos irmãos menores. 
• Fazer o necessário para aquele que chega próximo aos nossos olhos e temos a afinidade e condições de ajudar, porque precisam de nós naquele instante. Porque nossos corações estão repletos de amor, força e compaixão para fazer este trabalho. Julgar e condenar aqueles que cuidam de alguém ou outro ser porque não são a espécie que pensamos ser a certa, não leva a nada, somente leva ao sofrimento, e a  discussões acaloradas sem sentido.
• a ideia de que estamos todos unidos por uma grande teia. E que o sofrimento de alguém na Africa pode sim reverberar até aqui junto a nós.
• e o melhor de tudo meditar, orar, rezar, pedir por nós e pelo mundo, sempre.

Pronto, falei!

Dia do Meio Ambiente

IMAGENS GOOGLE

Hoje é o dia do Meio ambiente. Temos o que comemorar? Talvez sim. Hoje somos mais educados, mais sensíveis, mas há muito, mas muito ainda o que se fazer.

Tenho certeza que o planeta se recuperará, pois já aconteceram "acidentes" anteriormente.

Mas e nós? e a vida do planeta aguentará o que está por vir, caso esgotemos todas as fontes de energia e comida, devido ao aumento de população? Deixo o desafio de pensar sobre isso.

Sem tabaco, com saúde

GOOGLE IMAGENS

Acabei de saber que hoje é o dia mundial sem tabaco. No noticiário da TV a jornalista informava que nos locais onde estavam acontecendo palestras e outros assuntos pertinentes, o fumante poderia encontrar kits com frutas secas para quando tivessem vontade de fumar. Pensei: ah! sim, já li e ouvi sobre isso.

O que sei é que não só crianças como pássaros, cães e gatos, sofrem e muito com um dono tabagista. Eles são fumantes passivos! E seus problemas são muito graves, incluindo bronquites, paradas cardio respiratória e até óbito! Veja aqui também.

Mas do que motivo para parar não é mesmo? Nossos parentes, amigos, namorados estão sempre do nosso lado, torcendo por nós! Assim como nossos animais de estimação.

Ouvi e li, também que os fumantes, assim como obesos, estão sempre tomando água (ou se hidratando) muito menos do que necessário, inclusive confundindo a sede com vontade de fumar/comer. Então, vamos mudar de hábitos! Vamos tomar um ótimo copo de água, ou xícara de chá, antes de ascender o cigarro, ou comer aquela bomba de chocolate que só nos fará mais mau. Frutas secas, frutas frescas também nos fazem mastigar, agregando saúde em forma de vitaminas essenciais para nossa vida.

Ah! Em tempo. Eu fumei por 20 anos sem parar. E deixei de fumar, não sinto vontade e estou muito bem.  Engordei? Muitos quilos, mas eles vão sumir, já  os problemas com o cigarro não sumiriam.

Presente e sempre bom!

foto lar encantado

Tenho quatro cunhadas, pois como sabem, tenho sete irmãos. Somos quatro mulheres e quatro homens. Gosto  muito de minhas cunhadas, acreditem! Nos falamos pouco por causa do dia a dia corrido, mas nos respeitamos, nos entendemos na medida do possível e até nos amamos, porque não dizer se é o que sinto!


Ao fazer aniversário minha cunhada considerou a minha tara por revistas e a parte ecológica!


Que ideia magnifica! Neste pacote têm três revistas, sendo uma de nome Activa, portuguesa que me presenteou com uma linda echarpe para o inverno!


Todos os presentes foram maravilhosos, pois sabemos do esforço de cada um que me ama ao escolher na loja, ao se importar se é de couro (não uso), ao despender seu dinheiro! E sinto isto quando o presente é passado para as minhas mãos! Penso que esta é uma qualidade linda no ser humano: deixar o eu mesmo, para prestar atenção ao outro  no dia especial que é o aniversário. É o se doar! Saímos de nós mesmos, deixando nosso ego um pouco quietinho e dominado, para pensar no que o outro quer, gosta ou precisa naquele dia tão especial! 


Aquele telefonema de alguém amado e tão longe! As mensagens com animais ou desenhos que eu gosto no Facebook, aliás meu face estava colorido e animado! Não tem preço. Analisando tudo agora, passado um mês, se fosse morrer, saberia que fui amada e considerada!

Inspiração de uma bruxa

Hoje, indo para o trabalho eu estava mais feliz!

Reparei na paisagem, nos problemas da cidade que ficam no caminho por onde passo. Nas florzinhas da grama que nascem espontaneamente e ainda dentro desta cidade,  atraem pequenas borboletas coloridas.

Caminhava apressada com o intuito de fazer exercícios. Fiz uma mentalização para proteção, e para adquirir força para mais um dia. E foi assim que fiquei inspirada.

imagem google

Dizem que se segredo fosse bom, não seria de graça. Dentre as bobagens que já li em minha vida esta é uma das maiores.

Claro que conversar e dar o melhor de si em palavras e gestos é no mínimo, reconfortante. Aconselhe com o coração, sempre.

• ame-se. Ame todos os seres. Acostume-se a amar todos os seres à sua volta 
• faça as pazes com seus desafetos, perdoe. A si mesmo e aos outros. Esta  paz nos dá uma grande sensação de leveza. Saia do meio das discussões, encrencas, neuroses e palavras e gritos que não chegam a nada de bom 

• Faça caminhadas, até o trabalho, até o cabeleireiro, até o supermercado, mesmo que depois você volte de carro, mas dê a oportunidade a você mesma(o) de um tempo sozinha (o) para refletir, além de queimar calorias e não poluir 

• tenha um hobby, costura, bordado, artesanato, tai chi chuan, faça algo por prazer ou para se desafiar. Eu sempre fui terrível em crochê, hoje sei fazer os biquinhos dos meus panos de prato. É a glória! 

• ponha um sorriso no rosto, mesmo sem motivo. 

• Olhe para o espelho e sorria. No mínimo você é útil e maravilhosa (o) para um monte de gente.

Gatos e grávidas

Mito: É proibido conviver com gatos durante a gestação.                                                                                            A toxoplasmose, doença causada por um protozoário encontrado nas fezes dos gatos, pode causar sequelas auditivas, oculares e neurológicas na criança, além de aumentar o risco de aborto. No entanto, com alguns cuidados, as gestantes podem manter contato com os felinos. Recomenda- se que outra pessoa faça diariamente a limpeza das caixas de areia dos gatos. O responsável pela tarefa precisa usar luvas e lavar bem as mãos. Deve-se também evitar carne mal passada e lavar bem frutas e verduras antes de comer. Se for trabalhar no jardim, a gestante deve usar luvas ao lidar com a terra. Isso tudo vale para as grávidas que ainda não são imunes. “Durante os exames do pré-natal, muita gente descobre que já teve toxoplasmose. Se a mulher já teve a doença, não vai ter mais”, afirma a ginecologista Simone Trojan Franco, assessora obstétrica do programa de Gestão de Doenças Crônicas do Fleury.

Esta foto é muito bonita e o assunto tem que ser muito conversado, pois é grande a quantidade de gatos que vão para as ruas quando a dona ou uma mulher da familia,  fica grávida. E isso é maus tratos. Além de entupir a casa dos protetores de animais, ou agravos a saúde pública, pois os abandonados ficam sem vacinas, controle, morrem atropelados podendo causar acidentes nas vias públicas. A meu ver isso é importante e sério. Preconceito e ignorância prejudicam a evolução da humanidade e causam dor aos animais e protetores. 

Fonte:

http://www.institutoninarosa.org.br/
 http://www.fleury.com.br/Clientes/SaudeDia/RevistaOnline/Pages/23-11-perguntas-e-respostas.aspx 

Refeições veganas para vítimas de desastres...

Posted: 30 Dec 2011 06:08 AM PST

Desde 1974, a Food For Life Global atende necessitados em mais de 50 países, servindo milhões de refeições veganas para vítimas de desastres naturais ou sociais. Apenas na Índia, onde se concentra a maior parte dos trabalhos, são preparadas e servidas mais de 1 milhão de refeições veganas diariamente. A ong também se tornou famosa por atender prontamente a chamados em caso de emergência de grande porte no mundo todo. Mais de 20 toneladas de comida vegana foram servidas durante 3 anos de conflitos na Bósnia, por exemplo.

A organização mantém uma área em seu site onde argumenta e sustenta o fato de utilizarem apenas comida vegana, veja aqui (em inglês).

Conheça mais sobre o trabalho exemplar da Food For Life Global clicando aqui e visitando o site oficial da ONG (em inglês).

Veja mais aqui